●防暑降温常识宣扬削减气温最高时段外出 防止野外运动

  “假如接连三天日最高气温将在35℃以上，则到达高温黄色预警；假如24小时内最高气温将升至37℃以上，则到达高温橙色预警；假如24小时内最高气温将升至40℃以上，则到达高温赤色预警。气象部门规则假如高温气候继续3天以上可称为高温热浪。”近来，眼瞅着日最高气温不断飙升，这种气候下怎样着装，该怎样戴口罩？高温来袭，甘肃省疾控中心教给你相关防备的办法。

  儿童、老年人、缓慢病患者、野外工作者（快递、外卖）等是高温气候的敏感性人群，简单遭到高温的健康影响。

  高温热浪气候防备措施最重要的包含：提早重视气候预报和高温预警信息；削减气温最高时段外出，防止野外运动。外出穿戴淡色、简便、透气衣物，佩带太阳镜、遮阳伞或涂改防晒霜，远离阳光直射；留意及时弥补水分和盐分。饮水少数屡次，不该比及口渴再喝，防止饮用过凉饮品；饮食清淡，少食高油高脂和生冷食物；儿童需加强关照和照料，不要独自留在关闭的车里；老年人、缓慢病患者或体质衰弱的人群应防止在正午出门，贴身带着防暑降温药品，居家运用电风扇和空调降温，不宜直吹或长期运用，室表里温差不宜过大，不洗冷水澡。

  科学佩带口罩是阻断新冠病毒传达的有用方法，为自己和别人的健康，在该佩带口罩的场合千万别放松。那么，高温气候，怎样科学佩带口罩？

  这些场合必须佩带口罩：处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店共用区域等室内人员密布场所时。乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时。处于人员密布的露天广场、剧场、公园等室外场所时。医院治病、陪护时，承受体温检测、查验健康码、挂号行程信息等健康检查时。呈现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时。在餐厅、食堂处于非进食状况时。

  高温天怎样选用口罩呢？在非人员密布公共场所可运用一次性医用口罩或医用外科口罩。在人员密布的场所、公共交通工具内、空间狭小场所，或近距离触摸其别人时可运用医用外科口罩或防颗粒物口罩(KN95、N95、FFP2等)。

  口罩戴太久导致呼吸不畅时，应立即到相对空阔、安全的当地摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气。

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